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清炒蚕豆(大豆)

时间:2025-07-07 01:59:06 出处:休闲阅读(143)

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  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 蚕豆2个人的量
  • 食用油少量
  • 盐少量
  • 小葱丝少量
清炒蚕豆(大豆)的做法详细步骤第1步
1.锅中烧开水
2.将剥好的大豆,放入开水中先煮熟10分钟捞出第2步
3.锅中烧油,蚕豆油热,大豆放蚕豆,清炒进行翻炒
4.然后小葱加入,蚕豆放盐,大豆不断翻炒入味出锅即可!清炒清炒蚕豆(大豆)的蚕豆做法小贴士清炒简单有营养的菜清炒蚕豆(大豆)的营养分析

  • 蚕豆 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、大豆锰、清炒磷脂等,蚕豆并含有丰富的大豆胆石碱,有增强记忆力的清炒健脑作用。蚕豆中的蚕豆钙,有利于骨骼对钙的大豆吸收...
    一般人都可食用。1. 老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁...详细介绍
    蚕豆菜谱: 蚕豆瓣炒韭菜   雪菜焖蚕豆   蚕豆瓣炒蟹味菇    更多做法>

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